Bra helg och bra flyt idag
Godkväll! Helgen har gått förvånansvärt bra. I fredags var jag till Navet och bestämde att jag ska söka Sociologi på 25% till att börja med. Det ska bli kul! På lördagen hängde jag hos Johanna och igår var jag hos mamma. När jag träffade min terapeut idag tyckte hon jag hade gjort väldigt mycket. Kanske för mycket. Men jag har sett till att inte ge ångesten så mycket utrymme och spelrum. En strategi som funkar om jag är noga med aktiv vila och att hålla på rutinerna, annars kommer jag klappa ihop.
Även idag har jag försökt att inte ge ångesten tid och möjlighet att komma nära. Jag har haft ett bra flyt på dagen och sett till att komma upp i tid, äta regelbundet, hålla mig sysselsatt och inte ha för mycket dötid. Så jag har förutom träffat min terapeut varit ute på ett intervallpass, det gick ganska bra. Orkade iallafall hela.
När jag kom in igen drack jag en smoothie till mellanmål och efter en dusch satte jag mig i soffan med detta:
Kaffe, snus, musik och en bra bok. Jag satt med det ett tag, sen delade jag mediciner i dosetten och så var det plötsligt dags för middag. Imorgon ska jag laga mat. Det blir så kallad "Tomatkyckling med dragon" , hittade ett recept i en kokbok hos Johanna som jag tänkte testa.
Efter middagen när jag satte mig i sängen med datorn började ångesten bubbla inuti. Jag har en konstig känsla av att ingenting är verkligt, men ingenting är heller overkligt. Det är lite jobbigt. Så jag ska försöka distrahera mig med något vettigt. Kanske städa lite och sen måla. Imorgon kommer T från boendestöd för första gången sen hon gick på semester för en månad sedan. Det ser jag fram emot. På torsdag ska jag träffa min terapeut igen och mycket mer än så har jag inte planerat. Ska köra minst ett intervallpass till i veckan, gärna två. Och kanske något pass på gymmet.
Nu blir det till att städa lite. Hejdå!
